Pre-Workshop: Ankommen in Achtsamkeit

Pre-Workshop: Ankommen in Achtsamkeit

Ankommen im Kongress Achtsamkeit. Stimmen Sie sich auf die kommenden Tage ein. Haben Sie schon darüber nachgedacht, was wohl in den nächsten Tagen passiert? Und stimmt Sie das freudig neugierig oder eher bangend aufgeregt? Wissen Sie, wie oft Sie im Laufe eines Tages in Gedanken bereits im Kommenden weilen? Bemerken Sie, wenn Sie einen Blick oder Tonfall interpretieren, und wie sich dadurch Ihre Stimmung verändert? Wie oft reagieren wir impulsiv, wissen nicht, wie z.B. der Verlauf eines Gesprächs eine derartige Wendung nahm? Verlangsamen Sie mit uns, um klarer wahrnehmen zu können, was gerade im Inneren und Äußeren passiert. Stimmen Sie die Sinne feiner und öffnen Ihr Herz und Ihren Geist für den Augenblick. So schwingen Sie sich in der Begegnung mit anderen Kongressteilnehmern gemeinsam auf das Thema Achtsamkeit ein. Meditation, Bewegungseinheiten und Gestenarbeit, gemeinsames Forschen, Impulsvorträge und Poesie begleiten Sie.